睡覺打鼾是很多人都有的毛病，年輕人可能會被室友抱怨，成家者被伴侶抱怨，總之，打鼾是一樣既影響別人，又損害自己的事。

 

    什么樣的情況稱為打鼾呢？在醫(yī)學上是這樣定義的，熟睡后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥。臨床調(diào)查顯示，大部分的打鼾患者同時患有各類不一心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病，是潛藏的健康殺手。

 

    誘發(fā)鼾癥的原因有哪些？又該如何應對。成都鼻科醫(yī)生告訴你，鼾癥的病因有很多。

 

    1、不良的生活習慣。例如抽煙喝酒，經(jīng)常熬夜；煙酒刺激鼻腔，而熬夜則導致內(nèi)分泌紊亂。不良的生活習慣是大多數(shù)疾病的誘因，所以，保持一個良好的生活習慣很重要。

 

    2、鼻腔疾病。例如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等等，鼾癥都是其病癥之一。這一類原因引發(fā)的鼾癥就需要到醫(yī)院及時就醫(yī)，解決治愈，愈后注意防護，避免復發(fā)。

 

    3、肥胖。肥胖是健康最大的敵人，鼾癥也是肥胖者的標配。對于肥胖者的建議就是努力鍛煉，減肥，減肥，再減肥了。

 

 

    4、老人和小孩也是鼾癥的�？�，小孩多是腺樣體肥大，扁桃體炎一類引起。積極治療就可以了。而老人則是組織松弛，肌力減退，咽喉塌陷，導致咽壁松弛、塌陷而內(nèi)移，引起打鼾；平時多注意休息，積極鍛煉身體，保持良好的睡眠習慣尤為重要。

 

    最后提醒大家，打鼾不是小病，及時去醫(yī)院檢查就醫(yī)，才是對自己健康負責的表現(xiàn)。