耳鳴的聲音多種多樣，可以呈現(xiàn)為蟬鳴聲、潺潺流水聲或者嘈雜的轟鳴聲等等。

長時(shí)期的耳鳴會(huì)對(duì)您的日常交流、學(xué)習(xí)工作以及身心健康帶來深遠(yuǎn)影響，并可能引發(fā)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重的話甚至可能導(dǎo)致精神心理疾病。

那么，究竟為何會(huì)出現(xiàn)耳鳴呢？

 

實(shí)際上，耳鳴的發(fā)生與諸多因素密切相關(guān)，例如年齡增長、聽力減退、睡眠不足以及壓力過大等。許多耳鳴患者往往還伴隨著聽力下降的癥狀。盡管目前對(duì)于耳鳴的確切病因尚無明確定論，但主流觀點(diǎn)普遍認(rèn)為，耳鳴與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性變化有著緊密聯(lián)系。

 

我們的大腦內(nèi)部存在著兩種不同類型的電信號(hào)——興奮性電信號(hào)和抑制性電信號(hào)。在正常情況下，這兩種信號(hào)保持著相對(duì)穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。但是，當(dāng)聽力下降時(shí)，外部傳來的聽覺信息（興奮性信號(hào)）減少，為了維持這種平衡，大腦會(huì)傾向于轉(zhuǎn)向相對(duì)興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致即使在沒有外部聽覺信號(hào)輸入的情況下，您仍然能夠聽到由興奮性信號(hào)產(chǎn)生的聲音。

 

耳鳴就意味著患有嚴(yán)重疾病嗎？其實(shí)不然。耳鳴可能與眾多疾病共存，也可能獨(dú)立出現(xiàn)。常見的耳鳴伴發(fā)疾病包括耳部疾病，如突發(fā)性耳聾、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等；此外，血管源性病變，如頸靜脈球高位、乙狀竇憩室等解剖結(jié)構(gòu)異常也可能引起耳鳴。部分耳鳴患者還可能伴有認(rèn)知及記憶障礙、焦慮、抑郁等情緒問題，遇到此類情況，建議盡早尋求專業(yè)幫助。

 

當(dāng)您遭遇耳鳴時(shí)，應(yīng)該如何治療呢？

如果只是短暫性的耳鳴（不伴眩暈、耳悶等其他不適，且很快就能自行緩解），并且出現(xiàn)在情緒波動(dòng)、過度疲勞或睡眠不足等誘因之后，首先要做的就是消除這些誘因，比如調(diào)整作息，確保充足的睡眠。

 

如果在改善上述因素后，耳鳴依然無法得到緩解，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生將根據(jù)耳鳴的性質(zhì)、側(cè)別、持續(xù)時(shí)間、誘發(fā)因素等因素，建議您進(jìn)行聽力測試、顱腦核磁共振等必要檢查。如果能找到明顯的異常，如耵聹栓塞、鼓膜穿孔、傳導(dǎo)性聽力下降等，醫(yī)生將會(huì)根據(jù)您的具體情況提供相應(yīng)的治療方案。

 

如果經(jīng)過全面檢查均未發(fā)現(xiàn)明顯異常，排除了腫瘤等器質(zhì)性病變，則可確診為感音神經(jīng)性耳鳴。在此情況下，請(qǐng)您放松心態(tài)，按照醫(yī)生的建議，嘗試以下幾種治療方式：

 

1.耳鳴聲治療：正如前文所述，耳鳴與聽力下降導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)重塑有關(guān)。針對(duì)聽力下降的程度和耳鳴的特點(diǎn)，醫(yī)生會(huì)為您量身定制個(gè)性化的音頻片段，您只需定期規(guī)律地聆聽這些聲音，便有望改善耳鳴狀況。據(jù)已有的研究顯示，耳鳴聲治療的有效率大約在70%左右。北京協(xié)和醫(yī)院耳鼻喉科正在積極推廣耳鳴聲治療項(xiàng)目，有需求的朋友們不妨前往咨詢了解。

 

2.耳鳴認(rèn)知行為療法：雖然耳鳴的發(fā)病率較高，但真正受到耳鳴顯著影響生活質(zhì)量，需要醫(yī)療干預(yù)的患者并不多。認(rèn)知行為療法旨在通過傳授耳鳴相關(guān)知識(shí)，幫助患者減輕焦慮、恐懼等負(fù)面情緒。已有證據(jù)證實(shí)，此療法有助于顯著降低耳鳴對(duì)生活的負(fù)面影響。不過需注意的是，該方法需要專業(yè)的治療團(tuán)隊(duì)進(jìn)行心理干預(yù)，因此，對(duì)于耳鳴嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的患者來說，不妨一試。

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